Tarjoa apua

Kun jaksaminen on tiukassa, kodin sisällä kertyy kotityöt ylitse pääsemättömiksi kasoiksi pitkin lattioita.

Kuulet toistuvasti että eikö olisi mukavampi olla siistimmässä ympäristössä kuin että kaikki on hujan hajan.

Sen sijaan että moittisit epäjärjestystä voisitko kysyä saanko olla avuksi, haluaisitko että tulisin joku päivä auttamaan vaikka yhden tilan järjestämisessä.

Se että vaikka kuinka haluaisit pitää kodin järjestyksessä, se ei todellakaan ole niin yksinkertaista.

Esimerkiksi uupuneen tai masentuneen toimintakyky voi olla jo siinä pisteessä ettei mitään tapahdu vaikka kuinka yrittäisi.

Kaiken lisäksi arvostelevat mielipiteet kääntävät veistä, ja lisäävät turhautumista ja saamattomuuden tuomaa pahaa oloa.

Lapset tarvitsevat jatkuvaa huomiota, varpeilla oloa.

Sen sijaan että esimerkiksi ostelet heille leluja niin hakisit ystäväsi lapset vaikka päiväksi joskus lainaksi, tilanne on varmasti monen äidin lottovoitto.

Monikaan äiti ei varmasti viitsi kysyä apua lastenhoidossa. Superäiti nyt vain pärjää kun on lapsia siunaantunut.

Kenenkään ei tarvitse viimeisillä voimavaroilla vain yrittää selvitä. Jokaisella on oikeus omaan pieneen hetkeensä.

Se että lapset pääsevät joskus lainaksi, se on heille opettavaista ettei aina olla äidin helmoissa. Ja varmasti on heillekin vaihtelua touhuta jotain erilaista.

Ruuhkavuosia elävät vanhemmat toivovat varmasti että kun olisi joku joka voisi auttaa, kaikilla ei ole auttavia läheisiä, voisitko tarjota apua vaikka naapurillesi?

Kysy vaikka haluatko lähteä kauppaan kaikessa rauhassa että voit katsoa lapsia sen ajan, tai haluatko varata ajan kampaajalle/hierontaan ja tulet jelppimään.

Varmasti äidit ilahtuvat tarjotusta avusta ikionnellisiksi ja virkistyvät pienellä hetkellä omaa aikaa.

Pieniä tekoja, suuria iloja!

Rento olo

Miksi sinä käyt töissä

Huippu päivä

Tänään on aivan huippu päivä!

Matka kassa on avattu! Wuhuu!
Varasin käteistä ruokakauppaan mukaan 40e (yleensä maksan kortilla)

Seurasin ostokset puutelistan mukaan, ja pysyin listassa. En nyt niinkään katsonut olisiko ollut tarjouksessa ja näin saanut edullisemmin. Ostin mitä kotoa puuttui.

Kassalla yllätyin, 19,90e.
Meillä jäi siis 20,10e varatusta rahasta, joten aivan loistava hetki avata matkakassa!

Myyntiin on löytynyt lapsilla

Pari lautapeliä
Toppatakki
Talvikengät
Luistimet

Itseltä

Hoitopöytä
Valokuvakehys
Puutarhatonttu
Kynttiläkoriste

Katsotaan viikon päästä kertynyt saldo 😊

Olen jättänyt ostamatta ainakin yli vuoden päivät itselle mitään uutta vaatetta tai kenkää.

Tänään huomasin ikkuna shoppaillessa että alet on menossa. Halusin poiketa liikkeeseen missä en ole koskaan käynyt. Ajattelin ääneen oisko lapselleni kengät edullisesti.

Pahus, mä ihastuin nahka kenkiin jotka kuin odotti mua hyllyllä, - 50%
Ihanan lämpimän tuntoiset just mulle sopivat.

Otin kengät kainaloon ja kiersin hyllyjä.
En jaksanut keskittyä kattoon mitään sillä mä punnitsin.

Onko nämä semmoset mitä tarvin?
Kauhea puntarointi säästänkö vai ostanko.

Tulin tulokseen että ostan, a, mullei oo sellasia talvikenkiä, b, mun jalat ei kasva joten tässä on kenkää vuosiksi, niin harvoin löytyy omannäköistä saatikka jalkaan sopivaa mallia.

Nyt mä ihailen ostostani ja koen että olen ansainnut ne ❤️

Vähän emmin podenko huonoa omaatuntoa että olisin voinut laittaa kenkärahan matkakassaan, mutta en potenut, raha oli kuitenkin omasta käyttö säästöstä.

Oma käyttösäästö
Oma varapuskurisäästö
Lasten käyttösäästö
Lasten käyttösäästö
Matka kassa säästö =20,10e
Lasten käyttö matka kassa

Siinä on säästöä kerrassaan, kun tulot ja menot on yhtä suuret, on lähes mahdoton keskittyä joka säästöön, matkakassa on nyt ykkös tavoite, aikaa huhtikuun loppuun.

Lisäksi tajusin nyt että olen saanut viettää neljä kokonaista päivää ilman stressiä, väsymystä ja ei yhtäkään paniikki tuntemusta!

On todella harvinaista! Ja sydämestäni nautin tästä onnistumisen ilosta!

Olet tärkeä

Ihana tunnelma

Tulin kortista mielettömän hyvälle tuulelle. 

Laitoin kortin jääkaapin oveen ja ihailin sitä useaan otteeseen, ja otin kuvan. 

Kortti muistutti minua muutamasta ihanasta ystävästä ja heti laitoin ylös muistiin että lähetä kortit heille. 

Toinen tärkeäksi tuntemani tunne tuli sähköpostiin. Minua pyydettiin mukaan tulevaan juttuun. 

Olen tosi onnellinen tästä pyynnöstä.

En olisi aivan äskettäin arvannut että minusta voisi olla mukaan sellaiseen. Ilmeisesti osaan jotain koska sain kutsun. 

Kiitos teille ihanat että saitte minut tuntemaan itseni tärkeäksi. 

Juuri tällä on merkitystä ❤️

Stressi

Kun stressin sieto kyky on täysin nolla.

Huomaat painosi tippuneen hirmuvauhtia vaikket ole juuri liikkunut.
Hiuksia lähtee valtava määrä päivittäin.

On uskomatonta miten hyvinkin pieniin asioihin suhtaudutaan

kuin se olisi valtava katasrofi.

Kokemuksen ääni kertoo kuinka aamulla kellon soiminen voi olla se laukaiseva asia.

Just tänä aamuna sängystä nouseminen sai aikaan aivan valtavan tunnekuohun.

Nytkö se yö jo meni ja olen ihan väsynyt. 

Sillä sekunnilla puhaltelet ja huokaillet matkalla kahvinkeittimelle.

Yrität saada aamutakkia niskaan.

Kaikki päivän tulevat askareet iskevät mieleen niin voimakkaana,

että yökit kun yrität ajatella ensimmäistä, aamupalan laittaminen.

On istuttava alas ja odotettava että houno olo menee ohitse.

Sen verran aikaa ehtii kulua ettet enää ehdi mitään aamupaloja valmistella.

Et jaksa keskittyä etsimään sukille paria,

puet mitä ensimmäisenä käteen löytyy, vaikkalie eiliset sukat.

Nakkaat illalla tehdyt eväät reppuun ja puet lapset,

huikkaat lentokahvit ja pakkaat lapset kyytiin.

Luojan kiitos lapsille on aamupala päiväkodissa.

Itselle otat banaanin tai jonkin suklaapatukan jonka syöt lennossa.

Pääset työpisteelle ja puhaltelet työnmäärää,

joka ei ole muuttunut yhtään enemmäksi eikä vaikeammaksi kuin ennenkään.

Pakotat itsesi eteenpäin väkisin, kello käy ja etenet hitaasti.

Tuskanhiki valuu kirjaimellisesti otsalla.

Päätä särkee ja olkapäät on nousseet korviin, sinnittelet ja pinnistelet.

Puhelimen soidessa ärsyynnyt kun sinua häiritään.

Toimenkuvaan kuuluu puheluihin vastaaminen.

Kun puhelu on ohi, sinulla menee tavattoman paljon aikaa,

kun yrität tarttua uudelleen keskeytyneeseen hommaan.

Tosi vaikea keskittyä siihen mitä olitkaan tekemässä.

Nouset ja lähdet liikkeelle, et kertakaikkiaan jaksa olla paikoillaan.

Vaeltelet hakemaan postia ja ajatuksesi ovat ihan jossain muualla.

Saat nenän alle pitkän tekstin luettavaksi, muutaman sanan jälkeen sinua kuvottaa.

Et saa tekstistä mitään irti mitä siinä sanotaan.

Kokeilet vaihtaa eri homman työn alle mutta turhaan.

Yksi isoin asia mitä siinä pisteessä oleva voi tehdä, on yksinkertaisesti tyhjennettävä tekemiset ja menot.

Siedätyksen aika tulee paljon myöhemmin. Silloinkin aloitetaan ihan alusta yksi asia kerrallaan.

Nyt tiedät missä pisteessä pahasti stressaantunut voi olla.

Tunnet hälytysmerkkejä pienistäkin vähän väliä. 

Silloin on oikeasti viisasta katkaista peli poikki. 

Stressaantunut mieli ja keho tarvitsee paljon muutakin kuin mielialalääkkeitä

3 keinoa hidastaa

Rento olo

Vesi ja olet läsnä

Olet tärkeä
Tunnelukkoja tunnistetaan ja avataan. Tunnelukkoja löytyy 18
Tarjoa apua

Rento olo

Joskus tuntuu että olisi mukava kääntää ajatukset Off asentoon.

Jatkuva ajatteleminen ja suunnitteleminen laittaa kehoa kierroksille.

Monien asioiden pyörittäminen mielessä syö energiaa, varsinkin kun pelkkä ajatteleminen ei tuota loppu tulosta.

Aina ei ajatustyön tuottamia ideoita voi myöskään toteuttaa käytännössä tai mielessä oleviin asioihin ei voi vaikuttaa itse.

Rentoutus hoitojen jälkeen Off asento on löytynyt. Olo on niin kevyt ja ei ainuttakaan asiaa pyöri mielessä.
Vielä kun oppisi itse löytämään sen olotilan omatoimisesti!

On hienoa tuntea maa kenkien läpi jalkapohjissa. Tunnet myös jalkojen ääriviivat voimakkaana huomaten että olet olemassa irrallaan maailmasta.

Hetki on jokseenkin myös vähän pelottava koska siihen ei ole tottunut. Lyö vain tyhjää. Ulkona tallustelet kuin ihan pihalla.

Huomaat mitä eris kummallisen tarkkaan ympärillä olevan liikkeen ja tapahtumat. Joihin ei ehkä kiinnitä huomiota kulkiessa mukana massassa.

Jopa niinkin hassun asian että kun joka aamu olet kulkenut portin avaten ja sulkien, tänään kotiin tullessa luulet että hakanen on vaihdettu eri väriseen kuin ovi.

Oli kivat maha kippura naurut, sama hakanen ollut 10 vuotta siinä portissa
😄

Haluat pysyä tässä olotilassa, vaikka sinulle puhutaan niin et sisäistä puoliakaan, kuin korvat sulkisi reitin.

Et heti halua ajatuksiin härdelliä ja kuormitusta.

Kuin imisit kehon muistiin hyvänolon ja rennon tunteen! Tallennat sen varastoon, jota tarvitset myöhemmin!

Stressaantunut mieli ja keho tarvitsee paljon muutakin kuin mielialalääkkeitä