Huomaat painosi tippuneen hirmuvauhtia vaikket ole juuri liikkunut.
Hiuksia lähtee valtava määrä päivittäin.
On uskomatonta miten hyvinkin pieniin asioihin suhtaudutaan
kuin se olisi valtava katasrofi.
Yksi isoin asia mitä siinä pisteessä oleva voi tehdä, on yksinkertaisesti tyhjennettävä tekemiset ja menot.
Siedätyksen aika tulee paljon myöhemmin. Silloinkin aloitetaan ihan alusta yksi asia kerrallaan.
Nyt tiedät missä pisteessä pahasti stressaantunut voi olla.
Stressaantunut mieli ja keho tarvitsee paljon muutakin kuin mielialalääkkeitä
3 keinoa hidastaa
Rento olo
Vesi ja olet läsnä
Kokemuksen ääni kertoo kuinka aamulla kellon soiminen voi olla se laukaiseva asia.
Just tänä aamuna sängystä nouseminen sai aikaan aivan valtavan tunnekuohun.
Nytkö se yö jo meni ja olen ihan väsynyt.
Sillä sekunnilla puhaltelet ja huokaillet matkalla kahvinkeittimelle.
Yrität saada aamutakkia niskaan.
Kaikki päivän tulevat askareet iskevät mieleen niin voimakkaana,
että yökit kun yrität ajatella ensimmäistä, aamupalan laittaminen.
On istuttava alas ja odotettava että houno olo menee ohitse.
Sen verran aikaa ehtii kulua ettet enää ehdi mitään aamupaloja valmistella.
Et jaksa keskittyä etsimään sukille paria,
puet mitä ensimmäisenä käteen löytyy, vaikkalie eiliset sukat.
Nakkaat illalla tehdyt eväät reppuun ja puet lapset,
huikkaat lentokahvit ja pakkaat lapset kyytiin.
Luojan kiitos lapsille on aamupala päiväkodissa.
Itselle otat banaanin tai jonkin suklaapatukan jonka syöt lennossa.
Pääset työpisteelle ja puhaltelet työnmäärää,
joka ei ole muuttunut yhtään enemmäksi eikä vaikeammaksi kuin ennenkään.
Pakotat itsesi eteenpäin väkisin, kello käy ja etenet hitaasti.
Tuskanhiki valuu kirjaimellisesti otsalla.
Päätä särkee ja olkapäät on nousseet korviin, sinnittelet ja pinnistelet.
Puhelimen soidessa ärsyynnyt kun sinua häiritään.
Toimenkuvaan kuuluu puheluihin vastaaminen.
Kun puhelu on ohi, sinulla menee tavattoman paljon aikaa,
kun yrität tarttua uudelleen keskeytyneeseen hommaan.
Tosi vaikea keskittyä siihen mitä olitkaan tekemässä.
Nouset ja lähdet liikkeelle, et kertakaikkiaan jaksa olla paikoillaan.
Vaeltelet hakemaan postia ja ajatuksesi ovat ihan jossain muualla.
Saat nenän alle pitkän tekstin luettavaksi, muutaman sanan jälkeen sinua kuvottaa.
Et saa tekstistä mitään irti mitä siinä sanotaan.
Kokeilet vaihtaa eri homman työn alle mutta turhaan.
Yksi isoin asia mitä siinä pisteessä oleva voi tehdä, on yksinkertaisesti tyhjennettävä tekemiset ja menot.
Siedätyksen aika tulee paljon myöhemmin. Silloinkin aloitetaan ihan alusta yksi asia kerrallaan.
Nyt tiedät missä pisteessä pahasti stressaantunut voi olla.
Tunnet hälytysmerkkejä pienistäkin vähän väliä.
Silloin on oikeasti viisasta katkaista peli poikki.
Stressaantunut mieli ja keho tarvitsee paljon muutakin kuin mielialalääkkeitä
3 keinoa hidastaa
Rento olo
Vesi ja olet läsnä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti